再有三天就进入三伏了，通常是40天，前后两伏都是10天，第二伏是20天，这样算起来，是一年之中最酷热的时段，即使过了立秋还会有10天左右依然很热。因此未来一个月都是非常炎热的。夏季最显著的特点就是太阳的照射的时间长而且光线很强，人们虽然离不开太阳，是阳光给了万物生长的条件，但是如果长时间的在强烈的阳光下进行暴晒，不仅会伤我们的皮肤，还会伤害我们的健康。

　　近些年皮肤癌的患者增多，而且大部分集中在一些欧美的发达国家，因为这些国家的很多女性是白种人，她们天生的是白皮肤，但是她们好像并不喜欢自己皮肤的颜色，追求一种栗色的皮肤，所以，她们闲暇度假的时候是到海边晒太阳，让阳光将自己的皮肤晒黑，可是这样一来，皮肤是变了，但是也被紫外线伤到了，结果患上了皮肤癌。

　　所以，我们吸收阳光的温暖也是需要适度的，如果遇到夏季这样的强烈的紫外线，还是要进行防晒的，那夏季如何进行防晒?

　　1、选择时间段出门。如果有条件的朋友可以选择外出的时间，最好避开中午11点到下午3点这个时间，因为一天当中这段时间的紫外线是最强烈的。

　　2、使用遮阳的用具。现在科技的发达已经有很多的可以有效的防止紫外线的服饰，无论是防晒帽子还是防晒衣，都可以帮助我们抵挡紫外线。当然还有两个防晒的物品别忘记，出门还是戴上太阳镜和遮阳伞为好。

　　3、如果去海边游泳，除了戴上一些防晒的用品之外，还要备好防晒霜，因为海边的紫外线更强，再加上海水是咸的，如果在海里游完泳再暴晒，那皮肤一定会被晒伤的，所以，要事先将全身裸露的皮肤涂抹上防晒油，才能避免被紫外线伤害。